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老人居室有幾點講究

2018-11-26 17:50生命時報字號:TT

黑龍江省老年病學會研究員  于俊民

步入老年后,家中待的時間隨之變長。老人在居室中進行適當布置和裝飾,有助產生積極、陽光的“暗示”,使晚年生活更舒適愉悅。

房間朝陽。老人畏冷喜陽,和煦的陽光以及充沛的日照對他們的身心健康有利。如果長年住在陰暗或潮濕的房間中,不僅會增加得病可能,還易導致老人滋生負面情緒。因此,老人的臥室最好設在南面或東南面,使陽光能照在床上。同時,還要注意通過調節門窗相對位置,給臥室通風。

扔掉老舊物品,避免睹物傷情。美國堪薩斯大學老年醫學研究中心發現,70歲以上人群中,約30%的人過去1年里沒扔過任何物品(除生活垃圾),因為無法割舍懷舊情緒。但是,這些物品會帶來居室的擁擠,還可能讓老人在懷舊的哀傷里無法自拔。建議把使用率極低的舊物及時清理,讓家中環境變得清爽潔凈。同時,最好定期購置新鮮的小物件,給老人以“日日新”的暗示。

別選垂葉類綠植,以防心生抑郁。過于細弱、葉片下垂的綠植有點缺乏生命力,會給老人抑郁暗示,加重孤獨傾向。建議選擇有根、闊葉、向上、生命力更強的植物,花束可以大一些,這樣的植物可帶來生生不息的暗示,給人希望和向往,可中和老人的遲暮心態。注意按時打理綠植,不要讓鮮花枯萎,以免老人心生聯想。

掛的字畫內容要積極。過于意志消沉、色調單一的繪畫作品或太過悲壯的詩詞都不適合老人。悲劇人物作品最好不用,如岳飛的《滿江紅》,可能讓老人產生憤怒、悔恨的情緒。“一江獨釣”之類的水墨畫,也易讓人心生孤獨、寂寞之聯想。最好掛幾幅充滿生機的花鳥或風光攝影作品,也可選寓意吉祥、修身養性的字畫。

燈光選用暖色。白天向陽的房間可采用自然光為主、燈光為輔的照明方式,健康又節能。夜間,老人居室應選用暖色燈光照明。白光對視網膜的刺激性較大,強光有過于明晰的壓迫感。暖光給人安詳舒適的感覺,能讓人身心舒展。

色調淡雅,簡潔明快。布置老人臥室,墻面宜以高明度淺色調為主,提高室內亮度,營造柔和寧靜的空間氛圍,使老人情緒平和愉悅。不宜過多使用黑色和灰色,否則讓人產生壓抑、孤獨、落寞感;當然,也不宜采用過于艷麗的顏色,因為其視覺沖擊力過大,可能引發情緒波動,不利于老人入睡。▲

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