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大牌開講了丨男科主任跟你聊聊“性健康”那些事

2016-11-23 14:21生命時報新媒體中心字號:TT

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哪些健康問題最困擾中國男性?

早泄是最影響家庭和諧的,它的發生率在25%~30%左右。 前列腺疾病也是一個問題,我國男性前列腺炎的發生率大約是8.4%,但如果某個男性有多個性伴侶,他的前列腺炎發生率會達到26%。 不孕不育更是現在的熱門話題,二胎政策放開以后,更多的人會選擇要二胎。其中,35~45歲的人生殖能力已經逐步下降,就會間接造成不孕不育的發病率和發病人數增加。 雄激素缺乏也是如此,隨著年齡的增加和睪丸功能的下降,很多人會出現雄激素缺乏的癥狀。

男性應從哪些方面關注自己的生殖健康?

第一,要看看自己的睪丸大小。正常睪丸像剝了皮的雞蛋那么大,有彈性。 第二,關注自己的精液。男性可以在射精后觀察一下,正常精液是乳白色或沒有顏色的,稍有有一點硫化氫的大蒜的刺激性味道,正常精液量是2~7毫升。 第三,判斷自己的性能力。如果愛人之間不能做愛,或做愛感受不好,男性陽痿或早泄,肯定影響性生活,男性還應該關注女性的例假情況。 從自身出發,可以對自己進行整體的判斷,比如胡子少、乳房有發育、性欲不高等,這和雄激素缺乏有關系。

哪些習慣傷害精子和性功能?

第一,抽煙、喝酒。香煙里的焦油、尼古丁影響睪丸雄激素和精子的產生。 第二,壓力過大。壓力多了會影響生殖內分泌。 第三,熬夜。熬夜會加重生殖內分泌的紊亂,加重陽痿、早泄,造成夫妻生活不和諧等。 第四,從事高風險因素的工作。如化工廠職工、美發師、需要久坐的人、煉鋼工人等待,高熱、化學輻射、微量元素等都會影響精子的產生。

男人一生的各階段,需關注哪些生殖健康問題?

男人的一輩子都和生殖健康相關。 20歲以下青少年: 出生時要看是否有缺陷,比如睪丸沒有下來,就需要引睪。長大后,要看是否有包莖、發育如何、有沒有遺精、是否長陰毛、睪丸是否長大等。 20歲~40歲: 第一,性能力。有沒有性功能障礙,是否影響結婚。 第二。有無早泄。除此之外,是否有前列腺疾病,這個年齡段的人是前列腺炎的高發人群,熬夜、久坐、抽煙、喝酒、吃辣都會造成前列腺疾病的加重。 40歲~60、70歲: 前列腺開始肥大,會影響小便,晚上出現尿頻。睪丸功能下降會出現雄激素缺乏的現象,特別是55歲到60歲這一段時間,被稱為“男性更年期”。 另外,可能會出現陽痿。年輕人陽痿少,更多的是早泄或者性不和諧,40歲以后的陽痿會增多。 70歲~80歲: 要當心前列腺癌等疾病。 男性的生殖健康貫穿他的一生,如果平時不太關注,就會有性傳播疾病的發生。

男性備孕需注意哪些要點?

第一,要到醫院進行檢查,特別是查精液。要看精子活動力怎么樣,弱精是不行的;密度怎么樣,少精也是不行的;還有精液的形態和精子的完整性:這都是現在的常規檢查。 第二,有想要二胎的夫妻,更應該注意。大家都希望下一代健康,那么你自己的飲食、環境安全和身體狀況就尤為重要。現在要二胎的人多半是35歲至45歲,在這個年齡段,生殖能力是下降的。 建議30歲以前要第一胎,35歲以前要第二胎,這樣兩個孩子的年齡間隔適中,夫妻的身體狀況也良好。 日常生活中,哪些動作有益于男性健康? 第一個動作,鍛煉腰部力量。盡量將左腿抬起,身體盡量向左轉,右手盡最大可能觸碰左邊膝蓋。同理,再做右側。 第二個動作,提高髖關節靈活性。不斷做扭胯動作,順時針十次、逆時針十次,同時可以配合提肛運動。 第三個動作,增強柔韌性。盡量將手壓低觸碰腳尖,做不到的可以觸碰膝蓋和小腿。用右手觸左腳的腳尖,另一側反之即可。

采訪:張瑾 龐璐 視頻制作:龐璐

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