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全球孩子身體太差了

2017-11-06 16:04生命時報字號:TT

受訪專家:

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長  孫宏艷

中國科學院心理研究所心理健康促進中心測評部主任  肖震宇

中國健康促進基金會健康管理研究所副所長  韓  萍

青少年健康事關國家未來,但當下各國狀況令人憂心。英國年輕人健康協會日前發布警告,10~24歲的兒童青少年飲食習慣不良、缺乏運動、吸煙、心理健康問題等日益嚴重,將成為未來醫療的“定時炸彈”。無獨有偶,肥胖像流行病一樣在美國青少年中蔓延,可能對其未來的軍事及國防安全構成威脅。中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷告訴《生命時報》記者,我國情況也不容樂觀,提升青少年健康水平,全球都刻不容緩。

全球都為青少年健康頭痛

英國的這份報告顯示,1/5的中學生處于肥胖狀態;11~18歲的孩子每天糖攝入量是推薦量的8倍;46%的15歲青少年有蛀牙;16~25歲的青少年中,有60%感染了衣原體;95%的吸煙者25歲之前就有吸煙行為;19歲以下青少年中,10%存在心理問題,但僅有18‰獲得了治療。英國兒童健康專家、該報告主要作者瑞基·沙博士警告說,青少年健康已成為英國全民健康服務體系的“定時炸彈”。

美國疾病控制與預防中心最新數據也顯示,高中生肥胖率高達14%,導致警察、軍隊、消防機構等陷入征兵困境。“強大美國”委員會新近發布的研究報告顯示,在科羅拉多州,約26.5%的年輕人由于體重超標不符合征兵標準。該組織科羅拉多州主任邁克爾·庫克稱,雖然不同機構對應征者的身體素質要求不同,但體脂率不能過高是公認標準。比如,17~20歲的青年男性體脂率不應超過20%,女性應低于30%,否則將成為團隊的負擔。“盡管該研究主要依據征兵標準測評青少年健康狀況,但具有廣泛意義,警示人們從小關注健康。”

2016年10月,中國青少年研究中心發布了《從“90后”到“00后”:中國少年兒童發展狀況調查報告》,暴露出我國青少年普遍存在的健康問題。第一,運動量普遍不足。調查顯示,課余時間喜歡玩耍的“00后”和“90后”分別占34.2%和32.0%,在最受歡迎的休閑活動中,玩耍只排在第六位,居聽音樂、看電視等視聽娛樂之后。第二,睡眠時間被擠壓。學習日“00后”睡眠時間不足9小時的高達57.0%,較“90后”增加了6.2%;休息日也有34.5%睡眠不足9小時,比“90后”多1.7%。第三,缺乏校園安全感。調查顯示,23.0%的“00后”覺得校園不夠安全。其中,初中生和家庭經濟困難的青少年校園安全感更差。孫宏艷是這份報告的主要作者之一,在她看來,我國青少年在飲食、運動、心理等方面的健康水平仍需提高,青少年不重視自身健康是當下亟待改變的情況。

五大問題不容忽視

很多慢性病的形成都可以追溯到兒童時期。《哈佛商業評論》最新刊文,童年健康狀況欠佳,會增加成年后心理疾病和慢性病的患病率。做好兒童時期的健康管理,是防治慢性病、提升民眾健康水平的關鍵。

慢性病是我國居民死亡的主要原因,城市和農村因慢性病死亡的人數分別占總死亡人數的85.3%和79.5%。世界衛生組織調查顯示,60%的慢性病取決于生活方式。膳食不合理、運動不足、吸煙和酗酒是慢性病的四大危險因素。孫宏艷認為,這四項因素也是管理青少年健康的關鍵,同時青少年心理健康不容忽視。

膳食不合理。當下,我國青少年存在營養不良、營養過剩兩極分化現象。統計顯示,我國兒童青少年生長遲緩率和消瘦率分別為3.2%和9.0%,而6~17歲兒童青少年超重率為9.6%,肥胖率為6.4%。孫宏艷說,根據近年來的調查情況,我國青少年群體的不良飲食習慣主要集中在三方面。第一,出于怕麻煩、怕胖等原因,越來越多的青少年不吃早餐;第二,不少青少年選擇在路邊攤就餐,這些地方的食品衛生狀況、營養情況令人堪憂;第三,零食吃得太多,特別是辣條等不衛生、不營養的零食。

運動不足。運動量與青少年成長及一生幸福有關。研究顯示,運動不足的青少年,身體形態、機能素質等方面會出現不同程度的問題:30%的青少年會發展成肥胖者,成年后肥胖幾率是運動充足者的2倍;運動不足者整體健康狀況變差,患病天數平均每年要比運動充足者多一周。

吸煙、酗酒。英國愛丁堡大學亞瑟人口健康科學和信息學院博士彼得·卓什表示,吸煙對青少年健康危害巨大,如果每天吸一包煙,壽命將減少7年。教育有助于年輕人認識吸煙、酗酒等不健康生活習慣的危害,每進修課程1年,預期壽命增加11個月。

心理健康問題。中國科學院心理研究所心理健康促進中心測評部主任肖震宇告訴《生命時報》記者,由于青春期激素變化、學習壓力等,青少年比較容易出現焦慮、抑郁等情緒問題,時間久了可能會造成學習成績下降、人際關系變差,成年后也更容易受到心理疾病的困擾。孫宏艷表示,很大一部分青少年并沒有認識到心理健康也是健康的重要組成部分。

提高青少年健康水平刻不容緩

黨的十九大報告再次強調了實施健康中國戰略的重要性。“少年強則國強”,青少年是一個國家的未來和希望,我們要重視其健康問題。孫宏艷認為,提高青少年健康水平是一項系統工程,除了要完善國民健康政策,還需要各方共同努力。

第一,家長以身作則。家庭是青少年“生活教育”的第一陣地,家長的言傳身教有助孩子從小養成健康的生活習慣。中國健康促進基金會健康管理研究所副所長韓萍告訴記者,母親是家庭健康教育的重要角色,一個智慧的母親往往能造就一個健康的家庭。如果母親能帶動家庭成員摒棄不良生活習慣,就能管理好一家人的健康。

第二,學校加強教育。學校進行健康教育被公認為增進兒童青少年健康的有效策略,是對未來人類健康的投資。孫宏艷表示,相較于一時的學習成績好壞,健康會影響孩子的一生,建議將學生健康情況納入學校考核指標。

日本學校健康教育的成功案例值得借鑒。西安體育學院與日本大阪體育大學聯合研究顯示,二戰以后,日本政府在增強學生健康方面加大投入,例如重視飲食營養、實施學校午餐制度、加強學生飲食教育、制定培養青少年運動習慣的法律等,25年間,日本兒童青少年的身高平均增長了10厘米。

第三,媒體積極引導。美國達特茅斯學院蓋澤爾醫學院的研究顯示,1996~2015年,全美票房排行榜前100名的電影中,有87%包含飲酒或鼓勵飲酒的場景,可能造成青少年首次飲酒年齡降低,增大飲酒量。1998年,美國曾出臺相關法規,規范電影中涉及不良生活習慣的場景。為防止兒童肥胖現象蔓延,英國禁止電視臺在18點~21點播放“垃圾食品”廣告。孫宏艷表示,“屏幕”占據孩子休閑生活時間越來越長,青少年的價值判斷、食品選擇、休閑方式等都容易受其影響,因此呼吁媒體過濾不利青少年健康的信息。▲(生命時報記者 鮑捷)

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